¡ÚÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» ¾Ë°í½ÍÀ¸½Ã´Ù¸é, ¾Æ·¡ ¸ñ·ÏÁß ±Ã±ÝÇϽŠºÎºÐÀ» Ŭ¸¯ÇØÁÖ¼¼¿ä!¡Ú |
|
|
 |
|
µ¶ÀÏ Ä«º¸ Ű·¹ÀÌÀú |
´ëºÎºÐ Àú¸¶Ãë, ÀúÅëÁõ, ÀúÃâÇ÷, ÀúºÀÇÕ, Àú¼ÒÀ½ ½Ã¼ú ÇÕ´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀú ƯÀ¯ÀÇ ¸¶ÃëÈ¿°ú·Î ½Ã¼úÁß ¹× ½Ã¼ú
ÈÄ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¸¶Ãë ¹× ÁøÅëÁ¦ Åõ¾àÀÇ Çʿ伺À» °¨¼Ò½ÃŰ¸é¼ ÄèÀûÇÑ ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Á¾·¡¿¡ Àü½Å¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´ø ¼Ò¾ÆÀÇ ¹ßÀ½±³Á¤(¼³¼Ò´ë ÀýÁ¦¼ú), Ÿ¼® Á¦°Å, ¼ö Cm Å©±âÀÇ Á¾¾ç ÀýÁ¦ µîÀÇ °æ¿ì¿¡µµ Àú¸¶Ãë, ȤÀº ±¹ºÎ¸¶ÃëÇÏ¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½Ã¼úÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
1. ȯÀÚ´Â ¹°·Ð ½Ã¼úÀÚ¿¡°Ôµµ Æí¾ÈÇÑ Áø·áȯ°æ Á¦°ø |
|
½Ã¼ú Áß ¹× ½Ã¼ú ÈÄÀÇ ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¸¶Ãë/Åõ¾àÀÇ Çʿ伺À» °¨¼Ò½ÃÄÑÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁöÇ÷ ¹× ¼Òµ¶ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÑ °¨¿°¹æÁö È¿°ú
µîÀ¸·Î ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô°ú ȯÀںР¸ðµÎ¿¡°Ô ¾È¶ôÇÑ È¯°æÀ» Á¦°øÇÕ
´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä¡°ú¿ë µå¸± ¼Ò¸®¿¡ ºñÇØ ¼ÒÀ½ ¹× Áøµ¿ÀÌ ´ëÆø °¨¼Ò
µÇ¾î ȯÀÚµéÀÇ ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨°ú °øÆ÷½ÉÀ» ±Ø¼ÒȽÃŲ »óÅ¿¡¼
Æí¾ÈÇÑ ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
 |
|
|
2. ÀúÅëÁõ, Àú¸¶Ãë ½Ã¼ú |
|
¸¶Ãë µî¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ë °¨¼Ò·Î ÀÓ»êºÎ, ¼Ò¾Æ ¹× ³ëÀÎ µîµµ ¾È½ÉÇϰí
Ä¡°úÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶Ã볪 Åõ¾àÀÌ °ï¶õÇÑ ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì
¿¡µµ ·¹ÀÌÀú¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ´ëºÎºÐ ÀúÅëÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ½Àº ¹°·Ð
°ÌÀÌ ¸¹°Å³ª Ưº°ÇÑ ÁÖÀǰ¡ ¿ä±¸µÇ´Â ¼Ò¾Æ, ¸¸¼º Àü½ÅÁúȯÀÚ, ³ëÀÎ,
Àå¾ÖÀΠȯÀÚ µîÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
|
3. ÀúÃâÇ÷, ÀúºÀÇÕ ½Ã¼ú |
|
ÀúÃâÇ÷, ÀúºÀÇÕ ½Ã¼ú
·¹ÀÌÀú ƯÀ¯ÀÇ ÁöÇ÷ È¿°ú·Î ´Ù·®ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â °æ¿ì¿¡µµ Àý°³¿Í
°ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ ÁöÇ÷µÇ¹Ç·Î ±ò²ûÇÑ ¼ö¼ú°ú Ç÷Ç༺ 2Â÷ °¨¿°ÀÇ À§Çèµµ
°¨¼ÒµË´Ï´Ù. Àý°³¿Í °ÅÀÇ µ¿½Ã¿¡ ÁöÇ÷µÇ¹Ç·Î ´ëºÎºÐ ºÀÇÕÀÌ
ÇÊ¿ä¾ø¾î ÈäÅ͸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ýüÀÚ±Ø
(Bio-stimulation) È¿°ú¿¡ ÀÇÇØ º¸´Ù ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡À¯µÉ »Ó
¾Æ´Ï¶ó Àý°³µÈ Á¶Á÷ÀÇ Á¢ÇÕµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
 |
|
|
4. 2Â÷ °¨¿°ÀÇ ¿ì·Á ¹× Ç×»ýÁ¦ Åõ¿©ÀÇ Çʿ伺ÀÌ °¨¼Ò |
|
ºû ¿¡³ÊÁö°¡ ÁýÁß, ³óÃàµÇ¾î ÀÖ´Â ·¹ÀÌÀú¿¡ ÀÇÇÑ »ì±Õ ¹× ¼Òµ¶È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î°¨¿°ÀÇ ¿ì·Á ¹× Ç×»ýÁ¦ Åõ¿©ÀÇ Çʿ伺À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä¡ÁÖÁúȯ ¿øÀαÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦Çϴµ¥µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
|
|
5. ¿ì¼öÇÑ Á¤¹Ð¼º°ú º¸Á¸¼º |
|
¸Þ½º/µå¸±À» »ç¿ëÇÏ´Â ÀüÅëÀû ¼ú½Ä¿¡ ºñÇØÁ¤¹ÐÇÑ ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
 |
|
6. Á¶Á÷¼Õ»óÀÌ Àû¾î º¸Á¸Àû ½Ã¼úÀÌ °¡´É |
|
°Ç°ÇÑ ÁÖÀ§Á¶Á÷ÀÇ ÆÄ±«¿Í ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼Ò·Î ÇÏ¸é¼ ÃæÄ¡ ¹× ¿°Áõ µîÀÇ
º´¼Ò¸¸À» Á¦°ÅÇÏ´Â º¸Á¸Àû ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ´õ¿ì±â Á¾·¡ÀÇ ¼ö¼ú½Ã
ºÀÇÕÀ» À§ÇÏ¿© º´¼ÒÀÇ 2~3¹è Å©±â·Î Àý°³ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇßÀ¸³ª
·¹ÀÌÀú·Î ½Ã¼úÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â º´¼Ò¸¸À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇϹǷΠºÒÇÊ¿äÇÑ
Á¶Á÷¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
7. ȯºÎ¿¡ ´ëÇÑ »ýüÀÚ±Ø È¿°ú·Î ÀÚ¿¬½º·´°í ½Å¼ÓÇÑ Ä¡À¯°¡ °¡´É |
|
·¹ÀÌÀú ºö¿¡ ÀÇÇÑ »ýüÀÚ±Ø È¿°ú µîÀ¸·Î Ä¡À¯½Ã°£ÀÌ ´ÜÃàµË´Ï´Ù. |
|
|
|